Главная / Дистанционное обучение / Хореографическое отделение / Скоробогатько Е.В. Задание по дисциплине «Партерная гимнастика». Класс: 1 «А», 1«Б»

Скоробогатько Е.В. Задание по дисциплине «Партерная гимнастика». Класс: 1 «А», 1«Б»

« Назад

06.04.2020 14:09

Срок  изучения

Тема

Задание

Срок выполнения

1

06.04

 1.Комбинации упражнений для укрепления мышц спины из положения сидя:«Стойка-складочка-планочка-Аленушка-Петрушка»

2.Комбинации для укрепления брюшного пояса: «Заинька-Складочка -Свечка».

3.Упражнения на растяжку: «Лягушка», «Бабочка с наклонами в сторону», шпагат поперечный.

4.Упражнения для гибкости позвоночника :»Корзинка», «Колечко».

5.Равновесия: на полупальцах по всем позициям , придерживаясь за стул.

Равновение «Аист», «Флажок».

6. Прыжковые упражнения:мячик, прыжки с отбрасыванием ног назад поочередно.

Просмотр видео материала, предоставленного  преподавателем Скоробогатько Е.В.

Выполнить  дома упражнения по гимнастике. Прислать на почту, а также через whatsApp, видео с с упражнениями. Рекомендации: исполнять в форме и балетках на гимнастическом коврике.

06.04 -09.04